02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 67,15g | Karb: 37,65g.
Kahvaltı: Quiabo Cozido. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Jiló, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiavenancio Kilo Geçmişi
|