|
Где же вы где, 59 мои)? Минус 2.7 за 22 дня, не шибко хорошо. На начальных надеялась на большие результаты...
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 74,20g | Karb: 133,84g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Русский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Просто Мёд, Сладуница Ёжкин Кот, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Leor Салат Баклажаны Острые, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Шоколадные, Диyes Вафли Сливочно-Ванильные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Nis 18 üye tarafından: popopo111
|
popopo111, это конечно не плохо, но так бы хотелось бы, оп и минус 5 кг за месяц)))
03 Nis 18 üye tarafından: sumbaeva.a
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|