|
Доброе утро! ☀️ всем хорошего дня и силы воли! 🌹
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 99,50g | Karb: 95,47g.
Kahvaltı: Шоколадный Кекс, Варенье, Сырко Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Доброе утро)Продуктивного Вам дня и весеннего настроения🙏
02 Nis 18 üye tarafından: Nicha90
|
Nicha90, спасибо, взаимно!🌹
02 Nis 18 üye tarafından: Элль
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|