03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 123,56g | Karb: 109,17g.
Kahvaltı: Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помело, Лента Свекла с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Американо, Яблоко, Пятерочка Сливы, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). devamı için...
|
|
3288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Spor Salonu - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|