03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 83,79g | Karb: 154,26g.
Kahvaltı: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Соевый Соус, Редис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Лазанья Болоньезе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вермишелевый Суп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Мандарин, Good Food Миндаль Сушеный, Мария Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|