03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 80,28g | Karb: 154,62g.
Öğle Yemeği: Petit Navire Thon Entier à l'huile d'olive Vierge Extra, Maïs, Tomates Cerises, Carrefour Ananas en Morceaux. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocobon, Alter Nutrition Alter Nutrition Whey Protéine Bio Cacao, Brioche. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|