03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 79,35g | Karb: 212,19g.
Kahvaltı: Любятово Галеты Классические, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Кунцево Кашка Минутка с Клубникой. Öğle Yemeği: Rich Томатный Сок, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная грудка в кефире. Akşam Yemeği: Замороженная Вишня, Добрая Буренка Сметана 20%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Aperatifler/Diğer: Простые Гренки, Творожное суфле с фруктами, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Финики с орехами. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kitkova.marussia Kilo Geçmişi
|