|
Mardi 3 Avril
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 75,99g | Prot: 44,61g | Karb: 181,57g.
Kahvaltı: Joker Jus d'orange, Kinder Surprise, Kinder Bueno. Öğle Yemeği: Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Compote à Boire, Rik & Rok Banane, Rôti de Boeuf, Blettes. Akşam Yemeği: Kinder Chocobon, Fraises avec le Sucre, Quiche Maison, Salade. Aperatifler/Diğer: Rik & Rok Banane, Kinder Surprise. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|