|
War wohl doch ein Osterhase zu viel...
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 74,01g | Prot: 53,78g | Karb: 231,22g.
Kahvaltı: Kinder Osterhase, Mühlen Gold Puddingkuchen, Käsesahnetorte. Öğle Yemeği: Mühlen Gold Puddingkuchen. Akşam Yemeği: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Käse, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Kinder Osterhase. devamı için...
|
|
3697 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|