Bane.ozzy Günlüğü, 03 Nis 18

Animo que ya lo tienes hecho,te queda un empujoncito.  

Gracias!!!! Pero para mi es más importante crear masa muscular que el adelgazar en sí, he puesto el peso para controlar los macros e ir contruyendo un cuerpo fin. Llevo dos meses de clases varias en el gym y rutinas donde cargo peso para pierna y gluteo y el "día que descanso" voy a la piscina y a la sauna para relajar. Mi reto es tener un cuerpo sin grasa y firme. Con 39 años es complicado pero no imposible. Muchas gracias por los ánimos 😘 

Bane, es mi objetivo y tengo 44! :-) No digo "sin nada de grasa", pero al menos firme sí. El lunes comienzo en el gym! 

Evasiete tres, te mando un huevo de ánimo que te digo que hace falta jajaja yo termino rota todas las semanas pero son de esos dolores que gustan porque vas viendo lo conseguido. Dale duro y ya me vas contando. Pd. Que las agujetas no te paren¡¡¡ 

Gracias Bane!! Igualmente para ti 💪🏻💪🏻 

💪💪💪💪💪 para las campeonas! 

Gracias Mexi 😘 

a mi en el gym me suelen decir pues veras cuando cumplas los 40 como ya no te mantenienes igual, cuesta mucho mas (tengo 42, aunque muy poca gente lo sabe) 😂😂😂😂, pero yo las dejo que me lo digan  

si que pienso que los 50 es una gran barrera, pero.por tema menopausia y todos los cambios hormonales que conllevan 

Yo en el gym al que voy creo que soy la única que hace rutina de fuerza ( cargando peso) las demás se matan en las elípticas, bicicletas y cintas a hacer cardio, Yo me subo 10min a calentar y luego directamente a por los kilos 💪💪💪 me quiero poner como un ladrillo, y Bueno, si no lo consigo en 6meses lo haré en 1 año pero voy a por ello. Pd a mi tampoco se me echan los 39 

Ánimo Bane! Eres de mi club si amas el entrenamiento de fuerza. Los beneficios a nivel de salud son incontables! Estás estupenda y tienes unos objetivos geniales. Dale ahí 💪🏽💚 

Gracias Amal¡¡ precisamente hoy toca un par de horas de gym, he de decir que hago hiit dos veces por semana, just pump otras dos y una de trx aparte de la rutina y nada un poquito tamb. Llevo dos meses como ya he dicho y el trabajo empiezo a notarlo, además soy Capricornio lo que conlleva ser superrrr constante y cabezota.  

A mi me encanta el bodypum, lo practico 2 dias a la semana, tambien hago spinning y bodybalance( el viernes para terminar estirando) ademas de mi tabla personalizada, en mi gym si hay bastantes mujeres que hacen tablas con peso, mi reto es marcar bastante musculo ( tengo una amiga que se esta preparando para competición y me anima mucho verla)