03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 82,42g | Prot: 48,86g | Karb: 238,93g.
Kahvaltı: Goldora Blätter-Krokant Eier, Mischkornbrot, Butter, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade. Öğle Yemeği: Mondamin Pfannkuchen, Rotweinkuchen, Apfelmus ungesüßt. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|