03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 97,12g | Karb: 202,71g.
Kahvaltı: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Arance, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Gorgonzola, Panino Bianco Morbido, Pere, Coop Mozzarella, Würstel. Aperatifler/Diğer: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|