03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 82,31g | Prot: 84,77g | Karb: 246,32g.
Kahvaltı: Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco 50% Fruit Muesli, Morrisons Mulligatawny Cup Soup, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Bananas, Tea with Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Grapes, Dip Dab, Crunchy Peanut Butter, Toast & Butter, Salt & Vinegar Crisps, Ready Salted Crisps, Tea with Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mushypeakeck Kilo Geçmişi
|