03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 170,92g | Prot: 53,20g | Karb: 16,14g.
Kahvaltı: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Grass Fed Butter, Chosen Foods Avocado Oil. Öğle Yemeği: Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Duke's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Ranch Dressing, Fathead Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alan Lisenbe Kilo Geçmişi
|