03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 66,90g | Karb: 85,02g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Whole Almonds, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Smucker's Pure Strawberry Jam, Eden Organic Aduki Beans, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Cooked Lentils, Cauliflower, Mashed Potato, Broccoli, Red Cabbage, Baked or Broiled Trout. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|