03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 92,35g | Karb: 89,19g.
Kahvaltı: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Banan, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Milda Culinesse, ICA Skuren Svartkål, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Akşam Yemeği: Naturdiet Shake Choco Banana. Aperatifler/Diğer: Friggs Majskakor Ost, Eat Natural Almond & Apricot, ICA Sugar Snaps, Alfalfa Frön (Grodda), ICA Pastrami, Bregott Bregott Normalsaltat, Falu Råg Rut, Lindahls Kvarg Hallonsmak. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|