03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 57,96g | Karb: 111,62g.
Kahvaltı: Green Mountain Coffee Golden French Toast K-Cup, Boiled Egg, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Swirl Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cooked Turnip Greens (from Fresh), Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Roma Tomatoes, Marketside Baby Spinach, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Great Value Unsalted Tops Saltine Crackers, Guacamole with Tomatoes, Meijer Fat Free Milk, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|