27 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 26,83g | Karb: 116,11g.
Öğle Yemeği: Каша Молочная Рисовая с Клубникой, Борщ. Akşam Yemeği: Черешни, Абрикосы, Персик, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Йогурт, Молоко, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|