04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 121,60g | Prot: 102,75g | Karb: 201,60g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Hofburger Mittelalter Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkorn Knusperbrot. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofburger Mittelalter Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Akşam Yemeği: Goldähren Vollkorn Knusperbrot, Lotus Biscoff, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Sölde Pfannenlecker Mini Frikadellen. Aperatifler/Diğer: Zentis Marzipanbrote, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Dr. Oetker Feine Mokkabohnen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|