04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 75,54g | Karb: 170,26g.
Kahvaltı: Alpro Soya Budino al Cioccolato, Soya-Nat Latte di Soia, Mulino Bianco Fette Biscottate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Knorr Minestrone di Legumi, Fidel Minestrone Surgelato. Akşam Yemeği: Motta Tartufone, Fragole, Granarolo Ricotta Light, Saclà Cipolle Grigliate, Pane Comune, Insalata Mista Verde. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Esselunga Equilibrio Cereali, Fage Fruyo 0% Ananas. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
braccia - 1 saat, camminata - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|