04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 41,60g | Karb: 268,35g.
Kahvaltı: Caqui, Aurora Queijo Prato, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Tapioca de Queijo. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MoniqueSoares Kilo Geçmişi
|