|
Just up weighed after emptying 201.8 w\pink pajamas. sugar 114. BP 132\82 w\54. took pills
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 62,12g | Karb: 189,57g.
Kahvaltı: Smucker's Sugar Free Peach Preserves, Morningstar Farms Hot & Spicy Sausage Patties, Central Market Seedsational Bread. Öğle Yemeği: Safeway Red Baby Potatoes, Flav-R-Pac Normandy Blend, Yellow Summer Squash, Tomatoes, Corn, Corn Tortillas, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Akşam Yemeği: Enchilada with Cheese, Red Beans and Rice. Aperatifler/Diğer: Smucker's Sugar Free Peach Preserves, Karoun Labne Kefir Cheese, Central Market Sprouted Whole Grain Bread. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
0.5 - 40 dakika, walk 0.25 miles - 20 dakika, walking - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|