05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 13,26g | Prot: 52,52g | Karb: 145,47g.
Öğle Yemeği: Stengel Bio Bio Mais-Quinoa Waffeln, Gefro Bio Helle Soße, Rosenkohl (Gefroren). Akşam Yemeği: Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Apfel-Banane, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
3329 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|