05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 74,47g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Яшкино Крокант с Миндалем, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Коричневый Рис, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Большевик Мишка Барни, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Corny Slim с Йогуртом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|