01 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 75,50g | Prot: 124,00g | Karb: 432,00g.
Kahvaltı: Kelloggs Nutri Grain Blueberry, Weight Watchers Reduced Fat Cream Cheese, Thomas Bagel Thin, Great Value 1% Milk, Fiber One Cereal. Öğle Yemeği: Jello Sugar Free Pudding, Milano 100 Calorie, Animal Crackers, Healthy Harvest Blueberry Delight Applesauce, TLC Chewy Granola Bars Dark Mocha Almond, Carl Buddig Ham, Light Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Marshmallow Krispy Bar Chocolate Chips, griller chik'n, Herr's Pretzel Nuggets, Healthy Harvest Granny Smith Apple Sauce, Great Value Yogurt, Vanilla Yogurt Raisins, Jello Sugar Free Pudding, Sandwich Thin Honey Wheat. Aperatifler/Diğer: Animal Crackers, Sunbelt Oats n Honey, Myoplex Lite Peanut Carmel Crisp, AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|