05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 88,32g | Karb: 145,46g.
Kahvaltı: Asli Sambal Manis, Calvé Pindakaas, AH Banaan, AH Pain de Boulogne, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Öğle Yemeği: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Campina Magere Milde Kwark Naturel, La Tourangelle Sesamolie. Akşam Yemeği: Rozijnen, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Witlof, Nutisal Dry Roasted Mix, AH Rucola Slamelange, AH Granola Schnitzel Vijg Geitenkaas. Aperatifler/Diğer: Raw Organic Food Cacao Poeder, Chilipoeder, Kaneel, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jonagold. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|