05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 112,70g | Karb: 159,35g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Vitawell Fettine di Formaggio Fuso Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Mila Skyr Mirtillo Nero, Pane Integrale, Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mare Pronto Zuppa di Pesce, Zucchine Cotte, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Coop Farina 00, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|