05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 79,86g | Prot: 106,00g | Karb: 75,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: КампоМос Докторская Гост, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|