05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 70,19g | Karb: 167,84g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Alpro Soya Budino al Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Soya-Nat Latte di Soia. Öğle Yemeği: Fragole, Esselunga Misto di Legumi e Cereali. Akşam Yemeği: Saclà Cipolle Grigliate, Fragole, Conad Insalata Cuore di Lattuga, Pane Bianco, Uovo. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Bianco, Caffè (dalla Moca), Arance. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|