|
Fuck off, easter meals!🖕😎🖕
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 109,64g | Karb: 126,77g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Spremuta d'arancia, Activia Yogurt Mirtillo. Öğle Yemeği: Cuore Olio di Semi di Mais, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Antichi Sapori Bottarga Di Tonno, Uovo, Pesce Persico, Pesoforma Shirataki Spaghetti di Konjac. Akşam Yemeği: Minestrone, Finocchio, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Walcor Uovo di Cioccolato Extrafondente (Decorato a Mano), Acqua di Cocco, Esselunga Ananas a Fette, Fragole, Walcor Uovo di Cioccolato Extrafondente (Decorato a Mano), Succo d'arancia. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|