05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 112,75g | Karb: 72,56g.
Öğle Yemeği: Kidneybönor (Konserverad), Mrs Chengs Thai Red Curry, Spetskål, Rödkål, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Akşam Yemeği: Smör, Spetskål, Kidneybönor (Konserverad), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Barbells Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|