05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 60,47g | Karb: 99,94g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Telur Dadar, Pastel, Belvita Belvita Breakfast. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Chicken Nugget, Risoles. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|