didemhorzum Günlüğü, 05 Nis 18

didemhorzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Merhabalar, ben canım tatlı istediğinde 1 tane hurma yiyorum ama kalorisi farklı farklı çıkıyor 42 , 23 , 66 hangisi doğru acaba:) 23 olsun lütfen:D

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2018:

674 kcal

Yağ: 27,69g | Prot: 25,85g | Karb: 90,89g. Kahvaltı: Maydanoz, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Hurma. Akşam Yemeği: Kısır. devamı için...

Haftada 0,0 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

En yüksek olani baz alin bence ben farkli cikanlarda oyle yapiyorum

05 Nis 18 üye tarafından: hindiba

bu arada kuru meyvelerdede sınırlama olmalı hurma en fazla günde 2 adedi geçmemeli

05 Nis 18 üye tarafından: manyakkontes

Aynen 1 tane yiyorum o da her gün değil

05 Nis 18 üye tarafından: didemhorzum

Yükseği almak işime gelmedi galiba haklisiniz😄

05 Nis 18 üye tarafından: didemhorzum


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

didemhorzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

didemhorzum Günlüğü, 05 Nis 18

Yorum Gönder

didemhorzum Kilo Geçmişi