|
ERrrrrrr....I need to be more strict with myself and what I eat. Here we go world, I need to get down to 135. Ok.. so that's only 10 lbs.. but why is it so hard to get rid of after age 42?????? I am going to follow a low fat Primal diet, and make sure I log everything I eat on this site everyday. I will loose it. I will get the graph down to the blue line!
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 64,49g | Karb: 144,41g.
Kahvaltı: greek yogurt. Öğle Yemeği: french fries. Akşam Yemeği: gravy, mashed potatoes, baked apples, green beans, catfish. Aperatifler/Diğer: milk. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|