05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 69,86g | Karb: 124,93g.
Kahvaltı: Panela, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Havarti en Lonchas. Öğle Yemeği: Hacendado Salchichas de Pavo y Pollo, Ybarra Mayonesa Ligera, Hacendado Espirales Grandes. Akşam Yemeği: DIA Palitos de Surimi, Huevo. Aperatifler/Diğer: Milka Choco Swing, Milka Choco Swing. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Killerdollss Kilo Geçmişi
|