|
Desinchando! 🙏
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 132,39g | Prot: 81,66g | Karb: 89,23g.
Kahvaltı: Café Gelado com Creme de Leite, Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Banha de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Repolho, Brócolis Cozido, Chuchu. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Pamonha, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Abacates. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|