05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 122,40g | Karb: 53,25g.
Kahvaltı: KB 3 bacon fritatta, Coffee. Öğle Yemeği: Herdez Guacamole Salsa, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's 21 Seasoning Salute, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Bison Ribeye (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Natural Delights Almond Date Rolls, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|