05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 63,89g | Karb: 111,61g.
Kahvaltı: Oranges, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Guacamole, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Akşam Yemeği: 365 Basil Pesto, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tequila. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 32 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|