05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 88,61g | Prot: 101,26g | Karb: 170,01g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Banana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Churrasco. Akşam Yemeği: Manzanas Rojas Deliciosas, Tarta de Verdura, Tarta de Choclo, Tarta de Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Arcor Rocklets Bolls, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Heineken Cerveza. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|