05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 164,89g | Karb: 182,71g.
Kahvaltı: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Broccoli, Spinach Salad, White Rice, Cumberland Gap Diced Ham. Aperatifler/Diğer: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|