28 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 98,91g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Jeruk, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Rebus, Keripik Jagung Tortilla, Pai Apel, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan), Cola Soda (dengan Kafein). Aperatifler/Diğer: Bakso Ayam, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Telur Rebus. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cecilia Kana Kilo Geçmişi
|