|
качели!
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 70,65g | Karb: 163,97g.
Kahvaltı: Олейна Масло Растительное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Обычные Блины, Олейна Масло Растительное, Изюм, Каждый День Цветочный Мед, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог 9%. Akşam Yemeği: Кекс, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. devamı için...
|
|
568 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|