|
Timbangan akhir minggu ke-14 LCHF + IF: belum diijinkan keluar dari 86 hehehe tp masih turun kok walaupun cuma 400 gram aja..Gula Darah Puasa (GDP) oke sesuai manual keto (70<80)...Asam Urat 8,4 yeah (turun dari 9,4 minggu lalu..turun seiring perlambatan penurunan bb)..mungkin sekarang saatnya yg bagus buat cek lipid profile dan kawan2..berhubung berat gw masuk dalam fase konsolidasi/plateau...
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 94,77g | Prot: 86,32g | Karb: 39,23g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa. Öğle Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Akşam Yemeği: Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Hijau, Kraft Cheddar Cheese, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
mas wis, kamu kan keto, kurangi karbo n gula.. mulut berasa manis terus ga sih.. lidah la bawaanya manis...?
06 Nis 18 üye tarafından: Daeramonna
|
enggak tuh ..biasa aja..mang berasa manis lidahnya @daeramonna..?
06 Nis 18 üye tarafından: wishnudwi marendra
|
Iya dulu kan ketofastosis tapi, gak makan pagi minum vco, teh hijao, siang makan ikan goreng, pokat, agar2 santan kara, pernah sekali2 karena buat kue pake diabetasol, keju kripuk kulit, abis makan tu semua tetap manis, minum air putih jg manis. Ni uda ga keto banget tapi masi diet ada sayur2, masi manis jg. Nanya teman yg keto katanya dia ga berasa manis..
09 Nis 18 üye tarafından: Daeramonna
|
sy jg ga berasa manis.. biasa aja..
09 Nis 18 üye tarafından: redini
|
@Daeramonna dah pernah cek darah? gula ma lipid lah paling gk...coba baca2 ni artikel..https://www.healthline.com/health/sweet-taste-in-mouth#diagnosis..
09 Nis 18 üye tarafından: wishnudwi marendra
|
Iya ya cek gula maunya ni.. Ntar aku coba mkasi maswis
09 Nis 18 üye tarafından: Daeramonna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|