06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 41,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 71,38g | Karb: 144,47g.
Öğle Yemeği: Vollkornstange, Aldi Original Griechischer Feta, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Apfel-Banane, Magerquark, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Ensinger Sport Orange. devamı için...
|
|
3326 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|