06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 71,23g | Karb: 165,22g.
Kahvaltı: Колос Колбаса Ливерная Печеночная, Кофе, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Данон Активия Биопротеиновая, Вастэко Полба Отварная. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Santal Красный Грейпфрут, Ашан Груша Вильямс, Виктория Окунь Запеченый. Aperatifler/Diğer: Каждый День Кекс Столичный, Фундук Фундук. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|