06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 47,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 137,94g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Миндаль, Семена Льна, Columb Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Vision Nutrition BCAA, Куриная Грудка Отварная, Мелькруп Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Мексиканская Смесь, Хек. Aperatifler/Diğer: Dopdrops Арахисовая Паста, Милкавита Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|