06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 116,76g | Karb: 176,81g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Чернослив, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Шампиньоны Гриль, Семга на Гриле. Aperatifler/Diğer: Изолят, Савушкин Молоко 1,5%, Яблоко Голден, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней . devamı için...
|
|
513 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 22 dakika, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 13 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|