02 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 105,05g | Prot: 89,30g | Karb: 220,10g.
Kahvaltı: Sausage McMuffin. Öğle Yemeği: Plain Jane Potato, Broccoli Cheese Soup (Cup), Amy's Turkey O. Akşam Yemeği: Bistro Selections Roast Turkey Medallions with Mushroom Gravy. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|