28 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 200,75g | Karb: 43,25g.
Kahvaltı: Premium Natural Hickory Smoked Ham, Sugar Free Metamucil, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor. Akşam Yemeği: Chicken Breast Skinless Boneless, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Natural Cheese 2% Sharp Cheddar (Kraft). Aperatifler/Diğer: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|