|
A 9h00
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 70,53g | Karb: 245,20g.
Kahvaltı: Bio Nature Eau de Coco, Granini Cocktail de Fruits, Banane, Fraises, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Öğle Yemeği: Ail Cuit, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pomme de Terre, Huile d'Olive Extra Vierge, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Huile d'Olive Extra Vierge, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Migros Rampon, Tomates Cerises, Migros Riz Carolina, Migros Lentilles Vertes. Aperatifler/Diğer: Bonbons en Vrac, Zweifel Chips. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnaSofiaAgui Kilo Geçmişi
|